אם גם אתם חולמים על תאילנד כדי לברוח מהחיים העמוסים למקום שקט יותר, ואם במקרה נסחפתם בטרנד היוגה שהולך וכובש עוד לבבות מדי שנה, אולי כדאי לכם לשלב בין השניים. ישנם לא מעט מקומות בתאילנד (ובעיקר בפרברים הכפריים יותר), שמציעים חופשות שסובבות סביב שיעורי יוגה בחיק הטבע. במחירים מצחיקים, תוכלו להתחבר לטבע, להיות מוקפים בשקט וליהנות משיעורי יוגה קבועים מספר פעמים ביום עם קבוצת מתאמנים קטנה. החופשות האלו מבוססות על הרבה מאוד זמן פנוי, ושגרת יום קבועה שנועדה להכניס אתכם למעין טראנס של רוגע ושקט פנימי. אז מה האפשרות שמתאימה לכם?
אלו יכולים להיות אתם שמזיעים שם
לחובבי הטבע – Eco-Logic Yoga Retreat
מה עושים: אקו-לוג'יק ממוקמים בצ'ומפון, הכניסה לדרום תאילנד, ונקודת עצירה מצוינת לפני שמגיעים לאיים. מלבד שני שיעורי יוגה ביום, המחיר כולל גם עיסויים, שעות מדיטציה, טרקים ביער המקיף את המקום והתנדבות אופציונלית עם ילדים בבית הספר הקרוב. עצם השהייה שלכם במקום מממנת את פיתוח הכפר ומסייעת לתושבים במקום. באתר של אקו-לוג'יק אפשר למצוא חבילות מגוונות, החל מנופש יוגה בסיסי (ילדים מוזמנים וישנם גם שיעורי יוגה לילדים בלבד), ועד סופ"ש אינטנסיבי או שבוע לנשים בלבד. כמעט כל נופש כזה ניתן להתאים אישית ברמת המחיר, על פי דרגת החדר שלכם (החל משינה בחדר מעונות עבור 10 אנשים, ועד חדר פרטי). המחיר כולל גם שלוש ארוחות בשריות ביום (ניתן לבקש ארוחות צמחוניות או טבעוניות)
כמה: סדנת סופ"ש של שלושה ימים ושני לילות תעלה לכל הפחות 2,000 באט לאדם. סדנה ארוכה יותר של שישה ימים וחמישה לילה תעלה בסך הכל 4,800 באט.
אתר: https://www.bookyogaretreats.com/eco-logic-yoga-retreat
לבעלי הסטייל – Mahasiddha Yoga
מה עושים: החופשה פה נראית מעט פחות כמו מחנה צופים ביער, ויותר כמו מלון עם תכנית מפורטת. המכון ממוקם במאה-רים שבצ'יאנג מאי. התכנית היומית משלבת בין שיעורי יוגה, מדיטציה והרבה מאוד סדנאות טנטרה (לא, טנטרה לא מתייחסת רק לשיפור הביצועים שלכם במיטה). הדגש בסדנאות של מהסידה הוא על התבוננות פנימית וחקירה עצמית לאורך הזמן שלכם במקום. דרך מדיטציה ושיחות עם התלמידים האחרים, תוכלו להכיר את עצמכם מקרוב, בסביבה נוחה ומכילה, שעל הדרך מציעה ירוק עד האופק. בזמן הפנוי שלכם (שאינו רב כל כך), תוכלו לקפוץ לבריכת המים המלוחים, לשמוע הרצאות או לצאת לטיול עצמאי ביער. אגב, המקום מנוהל על ידי אוריאל יריב, ישראלי לשעבר, מורה מוסמך ליוגה וטנטרה ופסיכולוג קליני.
כמה: הסדנה הראשית והכוללת ביותר נמשכת שבעה ימים ושישה לילות, ועולה 12,000 באט. סדנה של חמישה ימים עם שיעורים בסיסיים בלבד תעלה 3,900 באט.
אתר: http://www.tantrayogathailand.com
זו אולי האפשרות הטובה ביותר – אם תוכלו להרשות אותה לעצמכם – Museflower
לטבעונים בלב – Museflower Retreat
מה עושים: מיוזפלאוור נושקת לחווה אורגנית ענקית בצ'יאנג ראי. זו החוויה האולטימטיבית למי שרוצה להתאחד עם הטבע ולא דורש פינוקים מערביים. כל הארוחות כאן הן צמחוניות ומורכבות ממצרכים שנקטפו באותו יום מהחווה, המגורים ידידותיים לסביבה מכל בחינה והדגש הוא על יוגה והעצמה אישית. לצד השיעורים התכופים, תוכלו לבלות שעות בבריכת מלח הימאלאיה שאמורה להרגיע את הגוף ולנקות אתכם מאנרגיות שליליות. תוכלו גם להוסיף לתוכנית הלימודים עיסויים מקצועיים במקום, גם זה עוזר לשחרר מתחים. החבילות שהמקום מציע כוללות חבילת יוגה, חבילת ספא, חבילה רוחנית ו"עצב בעצמך". כולן כוללות שיעורי יוגה ומדיטציה, שיעור פרטי, טיפולי ספא ושלוש ארוחות ביום.
כמה: החבילה הזולה ביותר (יוגה), עולה 14,4892 באט עבור ארבעה ימים ושלושה לילות. ניתן לשלם עבור חבילות ארוכות יותר.
אתר: http://www.musefloweretreat.com
פשוט לא רצינו להכניס תמונה של ניקוי מעיים
לעכברי העיר – Rasayana Retreat
מה עושים: לא רוצים לצאת מהעיר כדי להסתכל פנימה? אין בעיה. רסאיאנה ממוקמת ברחוב ההומה ביותר בבנגקוק – סוקהומוויט. אך היא מוחבאת כל כך עמוק בתוך הרחוב, בתוך סביבה ירוקה ואטומה לרעשים, שתשכחו שמסביבכם מתנהל מטרופולין עצום וסואן. כיאה למקום שמטפל בעירוניים בנשמה, הוא מציע לכל היותר טיפול של יום אחד. תוכלו לקנות חבילות שמתאימות לשבוע עד שבועיים, אבל לא תלונו במקום, אלא תתבקשו להגיע מדי יום לטיפולים. החבילות פה לא מתרכזות בפעילות גופנית, אלא באכילה של אוכל לא מבושל, ובטיפולים כמו סאונה עם אינפרא-אדום, ניקוי רעלים, סקראב מלחים וניקוי מעי בלחץ מים.
כמה: חבילה יומית שכוללת אינפרא-אדום, סקראב מלחים, אמבטיית ניקוי רעלים, הידרותרפיה למעי, ארוחה טבעית, בקבוק שמן קיק ועיסוי ארומתרפיה תעלה 7,250 באט.
אתר: http://www.rasayanaretreat.com
לא רק יוגה ומדיטציה – Lakeside Retreat
למשתעממים בקלות – Kanchanaburi Lakeside Reatreat
מה עושים: זה המקום החדש ביותר ברשימה הזו, רק כמה שעות נסיעה מבנגקוק – על גדות נהר סרי-נקרין בקנצ'נבורי. הדגש פה הוא על חיוביות והרבה מאוד אוכל בריא וכושר. לצד שיעורי יוגה ומדיטציה, תוכלו גם להעביר את הזמן בפעילויות פחות מרגיעות, כמו אופנועי ים, אופנועי שטח וטרקטורונים.
כמה: התכנית הבסיסית ביותר, שני לילות ושלושה ימים בסופ"ש עולה 9,500 לאדם בחדר יחיד.
